LOGO









:


Welcome! Welcome! Bienvenue! Welcome! Welcome! Welcome!

, .
- , , .



Site Meter

Hosted by RUNNet
Runnet


 
 
: 16 | |

( )

-

л

( )
30.04.2003 07.05.2003

:
..
:-2003-08

- - - , .


(2.4Mb)






. . .
. . .(2)
.473,3
.473,3 . . + 4
. + 4 . .30-
.30- .- .
. .

, ,

: http://ikar.ufanet.ru
: Leonid Smirnov leonid@mail.rb.ru

. ( )
: 30.04.2003-07.05.2003
206
4
 
8
: 8
..
-2003-08
--ӻ

 

. . (.(2) . ..30- .-)

, , - , e-mail
1 1981

3
20001Ж.()
2002Ė .()
3 .()
., . .15/1, .96leonid@mail.rb.ru
2 1982

3
. 2002Ė .() ., ., .161/1, .17amelinet@mail.ru
3 1983

3
. 2002Ė .() ., .,.8, .27pingvin@ufanet.ru
4 1983

3
. 20001Ӗ.()
2002Ė .()
.,.,.60/1, .44dina@ufanet.ru

(.)
1 . .. /
  . .-
  .- . .
  . . +2 . 5
2 . . . 8
3 . . .(2) 15
4 .473,3 52
5 .473,3 . . + 4 . 60
6 . + 4 . .30- 34
7 .30- .- . 13
8 . . 24
  . . /
  . . /

 

30 2003.

. .- . . .

07:48. , . .

. 12:25. , . . .. ..

- 14:15 ( 1). . .. , .

17:30 . - . . . . , .

19:05 . ( 2). 50 . . , 3 . . . 19:55. ( 3). 2 . . 20:40.

 

: 90%, 14.

01 2003.

. . .

8 .

11:00. , . . . ( 4).

16:40 . (1020.) ( 5, 6). 180 , , . .

. .. , . . 19:40. .

: 100%, , 12.

02 2003.

. . .(2)

15 .

11:10. ( 7). . ( 8).

. 200 . , 20 , . 200 . , , 50 , , ( 9, 10, 11).

, , . ( 12. 13). 12:20 .

, ( 14). . .

. ( 15). . 14 ( 16).

14:07 300 . . , . . 17:30 .

: 80%, , 12.

03 2003.

.473,3

52 .

8:30. ( 17). . : ( 3).

13:20. , . . , , , .

. . , . ( ), .

18 , . , . , . 19:15 . , .

: 70%, , 15.

04 2003.

.473,3 . . + 4 .

60 .

8:45. . 12:00. ( 22). - ( 23). .

15 ., . , . , . , . . ( 24).

1985, . . .

17:00 . 18:30 . , . 30- . 21:10 . 

: 80%, , 9.

05 2003.

. + 4 . .30-

34 .

10:00. . , . 12:00. 30- , : . 13:55 ( 26). 16:00 . 17:30 , . , ( 29), .

, . ( 36), , .

. ˸ , . . . . ( 33) ( ). .

, . 22:30 . 

: 60%, , 13.

06 2003.

.30- .- .

13 .

11:00. 13:00 . 17:00 , 19:00 . - . , , , 3 . , .

22:00 , - ( 39)

: 70%, , 15.

07 2003.

. .

24 .

9:00. 10:30. . ( 40). . 14:30 ( 41)

: 15%, , 17. 

07 2003.

. . .

15:00 , . , 19:00 ( 42).

21:30 .

 

, ,

, , .

1989-1992 ( ) 95 (.118). , 10-15 96.

(- , ) .

, . , , . , , .

, , , , .

2 .., .

.30-

 

Copyright 2001-2003 ""

: :
2006-04-06 19:32:17 | Leonid | E-Mail
- , www.ufatourism.ru/plugins/forum/forum_viewforum.php?7

2007-02-25 01:21:31 | | E-Mail
! ! 23 , --! .. , . - !!! e-mail: nikolaaa@pochta.ru

2008-01-22 21:46:22 | . | E-Mail
. , . 2005
Rumata

2010-07-23 10:57:23 | LEZVIE | E-Mail
(4-6 ) - ( ), . , .
.8 962 541 10 75

2017-10-20 04:30:13 | Susancycle | E-Mail
, :

bestsky.info/redir.html

-----------------------------------
.
. Home Credit Group, , . , - . , , , , -.
- www.homecredit.ru . , , . . . , ?
- .
. , . . - +7 (495) 785 82 22 +7 800 700 80 06. .
- .
homecredit.ru/offices/offices.php . . -. . -. ib.homecredit.ru/ .
- .
, . : +7 (495) 785 82 22 +7 800 700 80 06. . -. , , . ( ) . ib.homecredit.ru/ . .
. , homecredit.ru .
, - ?
, . , , . , . , .
.
ib.homecredit.ru/ . .
! , .
.
. . . .
-.
, . , .
: , , . , . , , , . . : . . . . . . ! . , .
5 , . , . .
.
ib.homecredit.ru/ . . . . . , , . , . ( ). . ( ) ( ). . . . . 15-20 .
.
ib.homecredit.ru/ . . , . . .
.
ib.homecredit.ru/ . . . .
, , , . . , .
.
« » « », .
.
ib.homecredit.ru/ . . ( ) ( ). . , , . . : , , -, .
.
, , iOS, Android Windows Phone. , . .
.
:
- . . : +7 (495) 785 82 22 +7 800 700 80 06.
.
ib.homecredit.ru/ . . ( ) ( ). . , . . Home Credit Play Merket, App Store Windows Phone.
.
homecredit.ru/offices/offices.php . . -. . . .
.
, . : +7 (495) 785 82 22 +7 800 700 80 06. . . , , . ( ) . . .
, -, , .
- ?
, - . , ( ) :
iOS 7.0. Android 4.1 . Windows Phone , 7.5.
.
- . 10 ! ! . 1%, 100 . , !
, , . , , , .
.
- . , , . , , . , -, - .



, :

bestsky.info/redir.html


2017-10-19 20:16:35 | CraigJeota | E-Mail
- mangoo77.mangoosteen.com

Диета Магги — меню и отзывы диеты Магги.
Диета Магги относится к белковым низкоуглеводным диетам. Рассмотрим подробное описание диеты Магги на 4 недели и на каждый день, а также узнаем реальные отзывы и результаты похудевших. Судя по отзывам, многие худеющие сумели оценить эффективность этой системы питания. Да и вообще, такая диета хорошо дисциплинирует. Также рекомендуем прочитать статью: Диета Дюкана — подробное описание диеты Дюкана.
Диета Магги отзывы собирает как со знаком «плюс», так и со знаком «минус». Для кого-то диета стала любимой. Среди плюсов – гарантированный результат (не только в килограммах, но и в сантиметрах), который легко удерживается, снижение аппетита после курса такого питания (уменьшается желудок). Радует похудевших наличие фруктов и свежих овощей (витаминов), доступность и относительная сытность меню. Те же, кто ставит диете Магги плохую оценку, либо не получили результата, либо столкнулись с проблемами со здоровьем. Тошнота, тяжесть в желудке, запоры, головокружения, сильное газообразование – вот основные жалобы, решивших похудеть.
Правила диеты Магги.
Существует 2 варианта системы питания Магги – яичная и творожная. Но правила для обеих вариантов одинаковы. Творожная диета – это оптимальное решение для того худеющего, которому надоест бесконечное употребление яиц.
Правила питания на диете Магги следующие:
Готовьте блюда на сухой сковороде, в мультиварке или в духовке. Жиры, масла и приправы с ароматизаторами и консервантами использовать нельзя! Пищу можно солить, перчить и добавлять в нее чеснок или лук; Можете есть и после 18.00. Главное – ужинайте, не позже, чем за 3 часа до сна; Не меняйте местами меню завтрака или обеда. И еще, не заменяйте одни продукты другими. Если у вас на завтрак грейпфрут, съесть его нужно утром, а не на обед; Не забывайте об умеренной физической нагрузке. Она обязательна! Например, обратите внимание на эту программу тренировок для женщин; Трехразовый прием пищи. При этом старайтесь трапезничать каждый день в одинаковое время. Допускаются перекусы. Например, можете съесть свежий огурец, морковку, листовой салат или коктейль для похудения. Но такой перекус рекомендую не раньше, чем через 2-3 часа после трапезы; В творожном варианте диеты Магги можете творог чередовать с яйцами; Важно соблюдать питьевой режим, который требует Диета Магги. Пейте 2, а то и 3 литра чистой воды в день. Также можно пить чай и кофе, только без сахара и молока; Если какой-то из продуктов вы решили исключить из меню, на его место нельзя ставить другой.
Какие продукты нельзя употреблять при диете Магги.
Запрещенные фрукты для диеты магги: манго, финики, виноград, бананы, инжир.
Распрощаться минимум на месяц придется с маслом и любыми жирами. Запрещаются также бульоны. Отказываемся от сахара, майонеза.
Несовместима диета Магги меню на каждый день со спиртными напитками. Спирт, усвоившись в условиях стресса, может принести много вреда. Те диеты , которые основаны на употреблении пива или вина, требуют совсем других «закусок».
Нежелательно даже пить белое вино, которое многие считают диетическим, даже если вы свято уверены, что оно не толстит. В дальний угол забрасываем и сигареты — во время диеты кровообращение ускоряется, меняются химические процессы. Дополнительные болезни могут ускорять преждевременное старение организма.
Консервированные овощи (горошек, кукуруза и прочее), жареное, сладкое — мед, варенье, фруктоза, сорбит, молоко, картофель, бобовые (чечевица, бобы), фрукты – авокадо, бананы, виноград, инжир, манго, высококалорийные сухофрукты, грибы, любые масло и жиры, алкоголь.
Во время Магги не жуйте жвачку – она возбуждает аппетит.
Диета Магги меню на 4 недели.
Диета Магги является одной из наиболее эффективных. С ее помощью можно сбросить до 15 кг, при этом результат стойкий. Здесь описана яичная диета Магги меню на 4 недели. Это расширенный, и ставший очень популярным, вариант оригинальной диеты Магги на 2 недели. Диеты не имеют отношения к одноименным бульонным кубикам.
Диета Магги меню на каждый день – низкокалорийная. Меню необходимо строго соблюдать, иначе ожидаемого эффекта не будет. Оно составлено особым образом, из продуктов, на переваривание которых организм затрачивает больше энергии и начинает сжигать свой избыточный жир в результате переключения метаболизма. Однако диета не голодная и хорошо переносится, еду легко готовить. Ограничений по возрасту нет.
Ранее считалось, что съедать несколько яиц в день не полезно и даже вредно, так как это приводит к повышению уровня холестерина в крови. Сейчас доказано, что вреда не будет, если вместе с яйцами не употреблять масло и жиры.
1 неделя.
Понедельник .
Завтрак : половинка грейпфрута или апельсина, 2 вареных яйца.
Обед : разрешенные фрукты в любом количестве (яблоки, абрикосы, груши).
Ужин : отварное мясо кусочками (нежирное).
Завтрак : половинка грейпфрута или апельсина, 2 вареных яйца.
Обед : сваренное без соли куриное филе.
Ужин : тост, овощной салат, 2 вареных яйца, апельсин.
Завтрак : половинка грейпфрута или апельсина, 2 вареных яйца.
Обед : 2 томата, тост из цельнозернового хлеба, сыр обезжиренный.
Ужин : мясо отварное.
Завтрак : половинка грейпфрута или апельсина, 2 вареных яйца.
Обед : незапрещенные фрукты – 1-го вида (сколько угодно).
Ужин : салат и отварное мясо.
Завтрак : половинка грейпфрута или апельсина, 2 вареных яйца.
Обед : овощной салат и два вареных яйца.
Ужин : грейпфрут, салат, отварная рыба.
Завтрак : половинка грейпфрута или апельсина, 2 вареных яйца.
Обед : разрешенные фрукты 1-го в любом количестве.
Ужин : салат и вареное мясо (нежирное).
Завтрак : половинка грейпфрута или апельсина, 2 вареных яйца.
Обед : апельсин, томат, вареные овощи, курица без кожицы.
Ужин : вареные овощи.
2 неделя.
Понедельник .
Завтрак : вареные яйца – 2 шт., половинка грейпфрута или апельсина.
Обед : салат, вареное мясо.
Ужин : грейпфрут, салат, 2 яйца.
Завтрак : вареные яйца – 2 шт., половинка грейпфрута или апельсина.
Ужин : апельсин, 2 яйца.
Завтрак : вареные яйца – 2 шт., половинка грейпфрута или апельсина.
Обед : огурцы с мясом.
Ужин : грейпфрут, 2 яйца.
Завтрак : вареные яйца – 2 шт., половинка грейпфрута или апельсина.
Обед : нежирный сыр, вареные овощи, пара вареных яиц.
Завтрак : вареные яйца – 2 шт., половинка грейпфрута или апельсина.
Обед : рыба отварная.
Ужин : 2 вареных яиц.
Завтрак : вареные яйца – 2 шт., половинка грейпфрута или апельсина.
Обед : помидоры, апельсин, мясо.
Ужин : фруктовый салат (мандарины, дыни, персики).
Завтрак : вареные яйца – 2 шт., половинка грейпфрута или апельсина.
Обед : грейпфрут, отварные овощи, помидоры, вареная курица.
Ужин : апельсин, курица вареная, помидоры, овощи отварные.
3 неделя.
Понедельник .
Монодиета – фруктовый день. Низкокалорийные фрукты в любом кол-ве.
Монодиета – овощной день. Любые овощи помимо картофеля.
Монодиета – фруктовый или овощной день (овощи отварные).
Рыбный день + салат из листовых овощей, вареные овощи.
Монодиета – отварное мясо курицы, отварные овощи.
Монодиета – фруктовый день (один вид фруктов на выбор).
Монодиета – фруктовый день (один вид фруктов на выбор).
4 неделя.
Понедельник .
Продукты в течение дня (%

2017-10-19 20:11:46 | Susancycle | E-Mail
, :

bestsky.info/redir.html

-----------------------------------
?
«MoneyGram» «Western Union», .
«Western Union» «MoneyGram» , . . «Western Union» ( ). «MoneyGram». . :
1. Western Union . , . 10-15 . :
1) , , , .
2) ( , ).
3) .
4) , .
, , :
1) ;
2) , ;
3) .
2. FAster. :
1) — 1 .
2) .
3) — .
5) 300 .
6) , , ( ).
7) , .
: «SWIFT», ,» », . , .



, :

https://www.facebook.com/Dengido/


2017-10-19 14:29:18 | Susancycle | E-Mail
, :

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
.
, . . 15 .
, .
.
. 1949 .
1990 , . 12 .
, , , , , , , .
, 17 .
33 , 108 , 212 .
.
, , . .
.
:
- . , . . , . : , , .
, 30 . .
- , . ( , ) .
: OTP Group.
.
, .
.
, .
.
.
( ); : , , , ( ); ; ( ); CONTACT ( ); ( ); - ( ).
Cash in ( ); ( , ); ( , ).
.
:
( ); ; ; ; ; ; 30 000 450 000 ( ); ; , ; ; ( ).
; ; 100 000 ; 21 69 .
, .
, .
, , . , , .
15 , .
3 .
. . , . . , ( , ) . , , .
, , .
. .
. . , . !
, . , . , 2015 .
. , , .
. .



, :

kredit.bestsky.info/


2017-10-18 00:20:31 | Susancycle | E-Mail


-----------------------------------
, . , "-" " ", . - . 1892 , (1 100 ). " " . . , . 4000 . - , . , .


, :

kredit.bestsky.info/


2017-10-18 01:33:41 | CraigJeota | E-Mail
- mangoo77.mangoosteen.com

Пищевая сода для похудения.
Пищевая сода – это разрыхлитель для теста и незаменимое средство в домашнем хозяйстве. Однако это не все, для чего используют натрий двууглекислый. Уже давно известно, что пищевая сода помогает сбросить вес, поэтому активно применяется с целью похудения. Существует большое количество рецептов приготовления полезного средства на основе гидрокарбоната натрия.
Полезные свойства пищевой соды.
Пищевая сода применяется для похудения, так как способна расщеплять жировые отложения, очищать организм человека от токсинов. Она нормализует кислотно-щелочной баланс и ускоряет обменные процессы. Пищевая сода возмещает недостачу кислорода в органах и тканях. Кроме того, это эффективное средство от целлюлита.
И это далеко не все полезные свойства, которыми отличается пищевая сода. Ее ценность также состоит в следующем:
используется в качестве дезинфицирующего средства; останавливает воспалительные процессы; восстанавливает артериальное давление; останавливает развитие патогенных микроорганизмов; избавляет от зуда, который является симптомом после укусов насекомых; убирает неприятные запахи тела.
Можно сделать вывод, что пищевая сода – это не только надежное средство для похудения: ее рекомендуют принимать в народной медицине даже для терапии и профилактики некоторых болезней.
Как правильно пить соду для похудения?
Процесс похудения после применения пищевой соды в виде раствора внутрь достигается за счет реакции с соляной кислотой, что происходит в желудке человека. В итоге выделяется большое количество углекислого газа, энергично «работающего» со стенками пищеварительного органа. Происходит образование желудочного сока, а также вырабатывается еще больше соляной кислоты. Это и способствует расщеплению жировых отложений.
Важно! Категорически запрещено принимать чистую соду внутрь для похудения. Для достижения требуемых результатов и обеспечения безопасности организму на ее основе следует готовить водяной раствор, а также использовать дополнительные компоненты.
Чтобы похудеть, средство следует пить натощак, в утренние часы. Также можно принимать содовый раствор не ранее, чем через 2 часа после еды. На протяжении дня пищевую соду для похудения рекомендуют пить за полчаса до трапезы либо спустя час после нее. Важно, чтобы отсутствовал процесс пищеварения при приеме пищевой соды для похудения.
Рецепты для похудения.
Известно несколько рецептов приготовления напитка с содой для похудения. Но в любом случае не нужно делать раствор высокой концентрации для первого приема, лучше сначала проверить, как на это отреагирует организм. Если сода для похудения используется бесконтрольно, могут последовать побочные действия.
Рецепт 1: пищевая сода с водой.
Наиболее простой метод для похудения – перемешать соду с водой и пить полученный раствор.
Для этого требуется нагреть воду приблизительно до 50−70 градусов, а потом добавить гидрокарбонат натрия. Достаточно использовать небольшое количество соды, буквально на кончике ножа, растворив ее в стакане воды.
В результате получится шипучий напиток, что является признаком выделения углекислого газа. Чтобы похудеть, раствор соды рекомендуют пить маленькими глотками.
Рецепт 2: сода с лимоном.
Как известно, лимон избавляет от лишнего веса, поскольку содержит кислоту. Совместно с содой он воздействует на организм человека с еще большей эффективностью, помогая похудеть. Сода и лимон нормализуют кислотно-щелочной баланс, усиливают процессы обмена веществ, выводят вредные вещества, восстанавливают пищеварение.
Чтобы сделать напиток, состоящий из соды и лимона, и пить его для похудения, используют следующий рецепт:
В стакан наполовину налить теплую воду, добавить 0,5 чайной ложки соды. Выжать сок из половины лимона и налить в напиток. Долить воду до полного стакана.
Полученный раствор нужно пить малыми глотками за полчаса до приема пищи. Принимать средство для похудения нужно около двух недель.
Важно! Лимон и сода для похудения запрещены при язвах, гастритах и прочих заболеваниях пищеварительной системы.
Рецепт 3: пищевая сода с молоком.
Чтобы похудеть, некоторые предпочитают пить напиток, состоящий из соды и молока.
Для его приготовления рекомендуют смешать стакан молока, нагретый до 80 градусов, с 1 чайной ложкой соды. Напиток следует хорошенько размешать и пить малыми глотками через два часа после приема пищи.
Сода для похудения по такому рецепту используется две недели, а потом прерывается прием на такой же промежуток времени.
Рецепт 4: сода и кефир.
Чтобы сделать напиток для похудения, можно воспользоваться одним из следующих рецептов.
Смешать 200 мл кефира (1%), 0,5 чайной ложки соды, 0,25 кофейной ложки корицы и 0,5 чайной ложки имбиря. Разрешается добавить зелень по вкусу. Подойдет укроп, кинза или другая. Тщательно размешать ингредиенты напитка для похудения. Напиток рекомендуют пить ежедневно, заменив ним ужин.
Принимать средство достаточно две недели. Потом стоит прерваться на 14 дней.
Смешать стакан обезжиренного кефира, по 1 чайной ложке имбиря и меда, немного корицы, щепотку соды, измельченный ломтик лимона. Все компоненты тщательно смешать. Получится напиток для похудения. Пить полученную смесь дважды в день: утром перед завтраком и вечером вместо ужина.
Рецепт 5: пищевая сода с имбирем.
Имбирь, как и пищевая сода, помогает похудеть. Он восстанавливается процессы обмена в организме, стимулирует кровообращение, нормализует пищеварение. Все это положительно сказывается на здоровье, приводит к понижению веса.
Чтобы сделать напиток и пить его для похудения, нужно нарезать корень имбиря соломкой, а затем залить кипятком. На 1 чайную ложку достаточно использовать стакан горячей воды. Имбирь настаивается около 5 минут. Затем следует добавить 1 дольку лимона, 0,5 чайной ложки соды и 1 чайную ложку меда.
Напиток готов к употреблению. Чтобы похудеть, следует пить его 14 дней, а потом на две недели прерваться. Одновременно можно соблюдать диету.
Другие способы применения соды для похудения.
Соду не обязательно принимать внутрь, чтобы похудеть. При внешнем применении она также благоприятно сказывается на работе всего организма и помогает избавиться от избыточного веса. Для похудения подходят ванны, скрабы, клизмы с содой.
Способ 1: ванна с содой.
Если регулярно принимать ванну с содой, легко очистить организм от вредных веществ, которые способствуют накоплению жиров. Так, избавившись от токсинов и шлаков, удается похудеть. Содовую ванну готовить достаточно просто.
Для похудения нужно набрать в ванну горячую воду, добавить 200 г соды и 500 г морской соли. Важно, чтобы вода была именно горячей, в противном случае требуемого эффекта достичь не удастся. Чтобы избавиться от лишнего веса, принимать такую ванну нужно через день 10 раз. После проведения процедуры желательно лечь под одеяло либо укутаться пледом. Идеальный вариант – принимать горячую ванну перед сном.
Горячая ванна способствует ускорению обменных процессов в организме человека. Уже за счет этого можно сбросить лишний вес.
Способ 2: содовый скраб.
Скраб, сделанный на основе гидрокарбоната натрия, помогает быстро избавиться от целлюлита, придать коже здоровый вид и сбросить лишний вес. После проведения процедуры желательно принять ванну с горячей водой и растворенной в ней содой. Это дает возможность получить двойной эффект.
Рецепт приготовления скраба против целлюлита прост:
Смешать 2 столовые ложки соды, 3 столовой ложки овсяной муки и 50 мл воды. Нанести полученное средство на проблемные зоны массирующими движениями. Смыть теплой водой либо принять ванную с горячей водой и содой.
Такой скраб рекомендуют применять через день.
Способ 3: клизма с содой.
Клизма с содой позволяет очистить кишечник от вредных веществ, избавиться от лишнего веса. Как свидетельствуют отзывы, при помощи нее удается похудеть до 3 кг за курс.
Чтобы сделать клизму для похудения, следует разбавить 30 г пищевой соды в 800 мл теплой воды. После проведения процедуры рекомендуется сделать очистительную клизму обычной водой. Если дополнительно добавить в клизму 20 г соли, похудеть можно за более короткий срок.
Противопоказания.
Несмотря на то, что сода приносит неоценимую пользу для организма человека, она также имеет противопоказания.
Запрещается ее принимать при следующих состояниях:
в период беременности и лактации; открытых ранах и кожных болезнях; сахарном диабете; новообразованиях; высоком артериальном давлении; варикозном расширении вен; низкой кислотности; гинекологических недугах.
Чтобы не нанести вред собственному организму, перед похудением с содой желательно побеседовать с врачом.
Видео.
Правильно провести процедуры похудения при помощи пищевой соды помогут следующие видео.
Как принимать рыбий жир для похудения.
Омела белая и липа для похудения.
Вода с лимоном для похудения.
ОТЗЫВЫ.
После новогодних праздников у меня появилось несколько лишних килограммов. Сбросить их мне нужно было очень быстро, поскольку намечалось одно важное для меня мероприятие. Подруга посоветовала похудение с помощью обычной пищевой соды. Я выбрала самый простой рецепт, просто разводила ее в воде. Стоит отметить, результата меня впечатлил. Ушли не только набранные килограммы, но и пару дополнительных.
Не секрет, что с возрастом обмен веществ замедляется, что приводит к набору лишних килограммов. Не минула и меня такая участь. После 40 лет я начала замечать, что мои формы уже далеки от совершенства. Потом я прочитала статью о полезном воздействии соды на организм человека и решила попробовать этот метод похудения. Теперь я знаю, как держать себя в форме.
Я всегда пила содовый напиток для похудения. Но недавно у меня обнаружили гастрит, в связи с чем пользоваться данным способом похудения я уже не могла. Поэтому стала принимать ванны с содой. Стоит отметить, результат мне понравился. Сода снова меня не подвела. К тому же я заметила, насколько преобразилась моя кожа, приобрела здоровый вид.
Я врач, и о пользе соды знаю уже давно, задолго до того, как она стала популярным средством для похудения. Я худею так: принимаю содовые ванны, добавляю в воду немного цитрусового эфирного масла, иногда немного соли. Такие ванные делаю трижды в неделю. Таким способом мне удается поддерживать свой вес на оптимальном уровне. Хочу еще попробовать пить соду, но пока не решилась.
Я никогда не верила диетам, настороженно относилась к различным способам похудения, доверяла только спорту. Но недавно убедилась, что не все средства для похудения плохи. Например, с помощью соды моя подруга похудела на 5 килограмм, не прилагая особых усилий. Она посвежела, стала стройнее, полна сил. Теперь и я хочу попробовать пить напиток из соды по ее рецепту. Она делала его так: на стакан воды добавляла половину чайной ложки соды и немного лимонного сока. Этот напиток она пила два раза в день: утром и вечером. Результаты были заметны уже через две недели.
А я пью соду уже третий курс, поэтому, как человек с опытом, могу поделиться результатом. Сначала я принимала напиток из соды внутрь, на втором курсе дополнительно принимала содовые ванны. В воду я добавляла еще соль и эфирные масла. Ванны делала 4 раза в неделю, на протяжении 14 дней. Вчера начала третий курс похудения. Решила 3 раза в неделю, кроме приема напитка и ванны, делать скраб на основе соды. О результатах сообщу позже, но на сегодняшний день у меня уже ушло 4 килограмма. И это результат всего двух пройденных курсов.
Недавно я стала мамой. Но вместе с радостью материнства пришли и лишние килограммы. Я думала, что с легкостью распрощаюсь с ними после родов, ведь до беременности не страдала лишним весом. Однако на деле оказалось все гораздо сложнее. Когда я отлучила ребенка от груди, решила начать борьбу с жирами. Поскольку на посещение тренажерного зала у меня не оказалось времени, выбрала более простой способ. Так я начала пить соду для похудения. Обычный водный раствор мне не понравился, зато с лимоном получился напиток с приятным вкусом. Соду практически не слышно. Зато таким способом я избавилась от 3 килограммов. Надеюсь, в дальнейшем удастся сбросить больше.


- mangystin.bxox.info

2017-10-18 00:20:28 | Susancycle | E-Mail
. ]

-----------------------------------
3 - 4 . , , . , , . 76-1 . , 62 . - 14,9% . . 3 18 . 15 000 75 000 12 4 . , (, 15 ) (30-60 ). , . . - , VIP, Super, Mini , .


, :

https://www.facebook.com/Dengido/


2017-10-18 00:17:48 | Susancycle | E-Mail
, ,

-----------------------------------
, , ? , . , , . , Airbnb. - ( , , , ). . 5,6 . ? RUB R. Icelandic krona 100 aurar. : ? - - -, , - . 20-42% ( ). , , 5,80-6,30 . , . , , .


, :

bestsky.info/redir.html


2017-10-17 22:53:14 | CraigJeota | E-Mail
- mangystin.bxox.info

Диета Любимая – отзывы и результаты с фото.
Похудение происходит за счёт того, что организму не приходится голодать (вследствие чего, никаких жировых прослоек откладываться не станет, поскольку он получает всё необходимое), а рацион подобран так, что всё, что нам требуется (белки, жиры, углеводы) грамотно сбалансировано и будет получено за неделю диеты точно так же, как в другое время.
Основной принцип диеты заключается в чередовании питьевых, овощного, фруктового и белкового дней. Каждый день следует выпивать не менее 2 литров чистой воды без каких-либо добавок! Строго соблюдайте последовательность дней – менять их местами запрещено! Более подробную информацию об этой диете узнайте из нашего выпуска Диета Любимая – меню на 7 дней.
Отзывы опрошенных людей.
Комментарий врача-диетаолога : 6 сброшенных килограммов свидетельствуют о правильном протекании диеты. Поскольку нарушений не было, сейчас самое главное поддерживать текущий вес, чтобы лишнее не вернулось. Не переходите на «старый» рацион резко – всевозможные супчики, каши, вторые блюда вводите постепенно и в небольших количествах, поскольку организм уже отвык, а, испытав стресс от новой еды, килограммы вернутся незамедлительно.
Также не набрать лишнего помогут физические нагрузки. Утренняя пробежка или занятия в фитнес-зале много времени не займут, а польза от них колоссальная! Откажитесь или максимально сократите употребление сладкого, солёного, острого и жареного. Пейте больше воды – не менее двух литров в день. Она выводит всё лишнее из организма, производит очищающее действие. Прислушайтесь к советам – и всё получится! Удачи!
Побочных эффектов, на удивление, не было. Кроме угрозы срыва, но это уже психологическое… Физические нагрузки были прежними – 3 раза в неделю посещение фитнес-зала. Результатом очень довольна, через 3 месяца ещё раз на «Любимую»!
Комментарий врача-диетолога : В питьевые дни крайне нежелательны сладкие соки. Возможно, половина стакана – это ещё не повод для беспокойства, однако без этого напитка результат мог быть ещё лучше! Психологически важно настроить себя на отсутствие срывов и полное следование режиму питания. И очень правильно, что Вы подметили рекомендацию о сроках между сроками данной диеты – не раньше, чем через 4 месяца с момента окончания последней.
Комментарий врача-диетолога : ни в коем случае нельзя менять рацион отдельных дней местами ! Можно было потерять значительно больше при правильном соблюдении диеты «Любимая». Контролировать свой голод можно с помощью физических нагрузок (кроме питьевых дней!). Эффективно будет абсолютно всё – от занятий на беговой дорожке дома до тренировок с инструктором.
Обратите внимание, что в первый, третий и шестой (питьевые) дни физические нагрузки противопоказаны ! Во все остальные дни допускается умеренные занятия спортом продолжительностью до 30 минут, в пятый (белковый) день можно позволить себе длительные и низко интенсивные тренировки. Во время выполнения упражнений вырабатывается лептин , который регулирует энергетический обмен, а значит, имеет отношение к чувству насыщения. Заниматься спортом нужно не менее часа за один подход. Тогда лептин начнёт действовать с вами заодно. Удачи!
2,5 км), тоже плюсик. Диета побочных действий лично для меня не имеет, переносится хорошо, хотя первый день был трудноват. Но на то он и первый! Общее состояние организма стабильно. На будущее хочу спросить: можно ли принимать витамины во время «Любимой»? Диета отличная, не пожелаете!
Комментарий врача-диетолога : Очень хорошие результаты! Как видно, 7 дней Любимой диеты дались вам довольно легко. Поддерживайте вес по окончании диеты. Помните о важности воды и физических нагрузок для организма.
Витамины и БАДы принимать не только можно, но и нужно! Приём поливитаминов защитит ваши зубы, волосы и ногти, особенно нуждающиеся в кальции во время диеты. Кроме того, укрепить общее состояние организма, испытывающего стресс в период потери лишних килограммов, будет далеко не лишним. Витамины и БАДы – первые помощники в этом.
К новому меню, кстати, довольно легко адаптировалась. Никаких соблазнов не испытывала, всё терпимо. В первый питьевой испытывала небольшое головокружение, но дальше всё было стабильно и хорошо. Занимаюсь спортивными танцами, так что физ. нагрузки тоже были. Совет вам: даже если боитесь сорваться – начинайте! Втянитесь и всё будет отлично, результаты того стоят!
Комментарий врача-диетолога : Да, спорт + «Любимая» творят чудеса! Головокружение в питьевые дни совершенно нормально, особенно неподготовленным организмам будет свойственно такое поведение. Верно подмечено, что главное в нашем деле – начать, а там будет лучше. Напоминаю о том, что в день взрослому необходимо выпивать 2–2,5 л питьевой воды . Это способствует улучшению результатов и укреплению здоровья![/su_note]
Правильное чередование дневных рационов, физические нагрузки, не менее двух литров воды в день и приём различных поливитаминов и БАДов помогут вам с лёгкостью избавиться от ненавистных жировых отложений!
11 комментариев читателей.
Только что я прочитала данный пост о диете, про которую ой как наслышана. Что сказать? С завтрашнего дня начинаю свой марафон с этой диетой! Результаты девушек очень мотивируют и вселяют надежду, что и я смогу!
Около двух месяцев назад «сидела» на «Любимой» диете, тоже очень порадовали результаты. У меня было минус 8 кг и по 2 см в объёмах минусом. Порекомендовала всем худеющим знакомым. Так что, не только я, но и мой круг общения уже успели полюбить «Любимую».
сегодня начала! день первый-питьевой! День подходит к концу, тяжело очень..есть хочется страшно…чаем кое-как спасаюсь!Жду завтрашнего дня-овощного!
второй день-овощной оказался не легче! Но за вчерашний день минус 700 граммов….Пока держусь,но вывод такой: Диета сложная,не для слабонервных…
будьте добры,уберите мои личные фотографии,которые вы без разрешения стащили с моего отзыва с сайта IRECOMMEND (в черном купальнике)мало того, приписали мне другое имя, так еще и возраст 36 лет.
А я узнала фото Марины. Видела ее отчет. Прочитав на указанном сайте, сама решила попробовать. Спасибо ей за мотивацию. У меня четвертый день, полет нормальный.
Худею по этой методике. 4 -ый нет никаких сдвигов в весе.Почему?
Завтра сажусь на «ЛЮБИМУЮ»надеюсь что мне она поможет.
Завтра первый день. Кто со мной!?
Девчонки худею на данной диете каждую весну, просто за новогодние праздники все возвращается, результатами очень довольна, главное собрать волю в кулак и вперед)))
С завтрашнего дня начинаю, результаты опубликую через 7 дней)



- mangjoo77.mangoosteen.com

2017-10-06 08:53:04 | Dwaynenen | E-Mail
Mangoosteen. 15 2 .

. , . 25 . . . , .

, . , , . . . - mangjoo77.mangoosteen.com.


: mangystin.bxox.info
huaxinplaster.bxox.info


2017-10-06 01:51:54 | Dwaynenen | E-Mail
. 10 .

. . 20 . . . , .

, . , , . . . Mangoosteen mangoo77.mangoosteen.com.


: mangystin.bxox.info
b.bigatel.info


2017-09-09 12:26:04 | RobertGratt | E-Mail

pronews24.ru/

----------



 
- [b], [i], [u].





   : ; : Andrew Jelly; : ;